Versoix - Cours découverte le 19/3/21 > 13h30

La marche nordique

> Cherchez-vous une activité sportive en nature qui vous procure un sentiment de plaisir et de bien-être ? 

> Souhaitez-vous améliorer votre condition physique et solliciter 95% de votre musculature ? Stimuler votre système cardio-vasculaire ?

> Cherchez-vous un sport indépendant, peu onéreux et efficace à tout heure de la journée et en tous lieux ?

Ce sport s’appelle LA MARCHE NORDIQUE, il est né en Finlande, il se pratique avec des bâtons spécifiques et des vêtements appropriés.

A travers l’entraînement de la technique ALFA, je vous enseignerai les bienfaits de cette marche et une philosophie de vie positive !

Initiation

3 heures de découverte à Chf 25/pers. > échauffement > caractéristique de la technique de base > balade > étirement

Cours de base

8 séances de 90' à Chf 80/pers. > 1 séance par semaine > apprentissage de la technique ALFA > marche en groupe (7 à 20 pers.)

Cours hebdomadaire

90' Marche en groupe - Technique Alfa et Urban training pour un entretien physique actif et complet. Chf 12.- la séance ou ABO

Cours technique

1 cours mensuel en groupe de 90' à Chf 12.- >Technique ALFA > renforcement musculaire > étirements > terrains variés

Événements

Randonnée en Suisse ou en France sur 1 jour ou 1 week-end > Inscription en ligne selon l'agenda > tarifs et conditions à l'inscription

Privé

Coaching privé pour couple > Associations > Entreprises > Chf 80/h + Frais de déplacement au delà de 5km de Versoix

Tarifs

Entre 10 et 80/heure selon formule

Téléphone

076 460 38 53

Réservation

contact@acorps-parfait.ch

Adresse

Centre Therapia
Route de Suisse 95
1290 Versoix​

Formulaire d'inscription à la marche nordique

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Les événements Marche Nordique

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